Desvelando mitos: ¿cuánto dura la leche materna en la heladera?

Entre los distintos tipos de heladeras disponibles en el mercado, como una heladera 2 puertas, una heladera con freezer y tecnología inverter o una heladera bajo mesada, cada una ofrece diferentes espacios y temperaturas que pueden afectar la calidad de la leche almacenada.

¿Cuánto tiempo puede durar?

La leche materna puede durar hasta 4 días en la heladera si se almacena adecuadamente. Sin embargo, hay varios factores que pueden influir en su durabilidad, como la temperatura y el lugar específico donde se guarda.

Factores clave para el almacenamiento óptimo

• Ubicación en la heladera. La ubicación en la heladera es crucial para la conservación de la leche materna. Ya sea que tengas una heladera 2 puertas o una clásica, es recomendable almacenar la leche en la parte de atrás del compartimento refrigerado, donde la temperatura es más constante. 
• Temperatura. La temperatura ideal para almacenar leche materna en la heladera oscila entre 0 y 4 grados Celsius. Aunque la tecnología inverter ayuda a mantener una temperatura constante, es fundamental verificar que tu heladera esté funcionando correctamente para asegurar un almacenamiento seguro.
• Espacio y organización. Si tenés la heladera llena, es vital encontrar un espacio donde la leche no tenga contacto directo con otros alimentos. Por ejemplo, podés utilizar el compartimento especial para lácteos. Incluso podés conseguir una heladera bajo mesada y usarla exclusivamente para guardar la leche materna.

¿Se puede congelar la leche materna?

Sí, la leche materna se puede congelar, y hacerlo es bastante sencillo. Al congelar la leche materna, podés extender su vida útil hasta 6 meses. Para congelarla de manera segura, seguí estos pasos:

1. Utilizá recipientes de vidrio o plástico duro que sean aptos para alimentos y que tengan tapa hermética.
2. Llená cada recipiente con la cantidad de leche que tu bebé normalmente consume en una toma para evitar desperdicios.
3. Etiquetá cada recipiente con la fecha en que fue extraída la leche.
4. Colocá los recipientes en la parte más profunda del freezer, lejos de la puerta, para asegurar una temperatura constante.

Es importante recordar que una vez descongelada, la leche materna no debe volver a congelarse.

Cómo saber si la leche materna ya no es apta

Si la leche materna fue almacenada incorrectamente o si superó el tiempo recomendado, es probable que desarrolle un olor o sabor desagradable. En estos casos, es mejor descartarla para evitar riesgos para la salud del bebé.

Almacenar leche materna en la heladera no tiene por qué ser una tarea complicada. Conociendo los factores clave como la ubicación, la temperatura y el espacio disponible, puedes asegurarte de que la leche se conserve en las mejores condiciones posibles. Ahora ya sabes cuánto dura la leche materna en la heladera, cómo maximizar ese tiempo de manera segura y efectiva, y cómo congelarla si es necesario. ¡A aplicar estos tips!